달리기에 무슨 근육이 쓰이는지 모르겠음. 대퇴사두, 대퇴이두 등 많이 쓰이는 근육이 있을텐데 어느근육이 도움 많이 됨?

잘뛰려고 그 부위 운동하는게 목적이 아니라 

뛰는날은 그 부위좀 덜 운동하게 ㅋㅋㅋ