[일반] 느리게 뛰어도 케이던스는 유지해야하는건가요?

[대머리워붕(110.14)]

런닌이입니다

무리하지말고 천천히들 뛰라고 하시는데

케이던스는 170~180이 좋다고 하는데

그럼 느리게 뛰는것의 정석은

보폭을 아주짧게 종종걸음같이 뛰라는 말인건가요...?

[런갤러 1(125.143)]

지금 얼마나 뛰는데 조깅페이스랑 케던이랑

[대머리워붕(110.14)]

5km 정도뛰고 페이스는 5:30~6 나오고 케이던스는 170대 유지하려고 노력중입니다!