[훈련일지] 10K E10

[킴로키(kimmr1227)]

땀이 줄줄.. 지금도 줄줄..

스윗트홈3 재진이 처럼

팔을 휘두를때마다 땀이 날리네요..

신발도 땀으로 다 젖고..

이렇게 오늘도 뛰어냈으니

오늘 하루만큼은 잘 이겨낼수있겠습니다

오늘도 좋은하루되세요

어짜피 목적지는 같은데 천천히가면 어때

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

이제 새벽에 나가서 조깅해도 땀이 엄청나서 오늘 14km 조깅했는데 몸무게가 나가기전보다 돌아온 직후 3kg가량 줄어있더라구요 ㅋㅋ

[킴로키(kimmr1227)]

저도 항상 운동끝나고 씻고 재는데 저녁몸무게랑 3kg정도 차이납니다ㅋㅋ 수분이 많이 빠지나봐요ㅋㅋ

[느림보공돌이(caught0610)]

[킴로키(kimmr1227)]

[Maropitant(precise6882)]

어김없이 아침을 여는 훈지추! 달리고 나서 체중계에 올라가면 내 몸에 빠져나갈 수분이 이렇게 많았구나 하고 놀랍니다ㅋㅋ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

여름은 물 넣고 빼고 반복이네요ㅋㅋ 자연사우나ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[킴로키(kimmr1227)]

[주코(wngus454)]

마지막 질주까지 ㅅㅅㅅ 수고하셨습니다. - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

요즘 질주는 고통이네요ㅋㅋ 짧아도 왜이리 힘들까요.. 좋은하루되세요~~~

[Minnie(tube5395)]

[킴로키(kimmr1227)]

[런데용(nedkjh87)]

요새 같은 날씨엔 이지런 할바에야 그냥 M페이스로나 뛸까 고민이 듭니다..심박수는 별 차이 안나는데 페이스가 확 차이가 나니..ㅋㅋㅋㅋ 꾸준한 훈련 고생하셨습니다! 좋은 하루 되세요!

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ M페이스도 계속올라서 T페이스 심박까지 오르더라구요.. 매번 숨이 너무 찹니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~

[zepi(zepiros85)]

봉담의 아침을 여는 러너!! 저는 얼굴이 너무타서 ㅋㅋ주1-2회만 밖으로... - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

트레드밀은 너무 지루해서 못뛰겠습니다ㅠ 여름엔 태워야 제맛이죠ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~

[꾸정(buluda)]

일요일 힘든 인터벌이 기다리고 있군요 잘 충전하셔서 화이팅하시길~~ 꾸준 모닝런 추!

[킴로키(kimmr1227)]

20개 하려다가 지난번에 M페이스 지속주의 충격으로 개수를 줄였습니다ㅋㅋ 12개도 잘 할수있을지 모르겠네요.. 힘내봐야죠 화이팅!!