존2 러닝 심박수 계산법으로 계산했을시
(최대심박-안정심박)×0.65+안정심박
65% 심박으로 뛰라고 하던데

대충 계삼해보니 147정도 나오는것 같더라구요
그러면 뛰는 동안 심박이 147이 넘으면 안된다는 말인가요??

보통 뛰기시작하면 천천히 심박이 계속 올라가서 20분지나면
천천히 뛰어도 150은 넘어버리던데;;

총운동한 시간의 평균 심박을 말하는건가요??
운동중 최대심박이 147이 넘으면 안되는건가요??

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