보통 유산소를 하기 싫어해서 기구 운동만 하는 경우도 많고.. 억지로 유산소 하던데..

난 러닝을 하기 위해 하기 싫은 근력,웨이트 선빵으로 때림.


클린한 식단으로 하루 섭취 칼로리와 단백질 적당히 잘 채워주면 살이 찔 틈이 없음..ㅋㅋ


오히려 너무 빠질까봐 뛰고 오자마자 단백질 음료 하나 먹어주고 음식도 잘 챙겨먹고 있음.

불과 2년전만 해도 뜐뜐이었던 나에겐 상상 할수도 없는 일.

햄벅하다 하하