[일반] 새벽러닝 vs 저녁러닝

[대린이(shelter2935)]

저녁러닝 5일째 들어섰는데 

체지방 태우는데 새벽러닝 효과가 더 큰가?

가을 겨울 새벽에 뛰었을때는 2,3주 뛰니까 붓기 금방 빠지던데

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[쿨럽댓코치(hwangwp)]

보통 오전 공복 운동이 체지방을 더 태우긴 할거에요. 하지만 지금 날씨라면 해 떨어진 저녁을 추천..

[대린이(shelter2935)]

오호 감사합니다 방학만 아니면 새벽러닝하는건데 ㅠ ㅠ - dc App

[꿀비굴비(anybody9493)]

장단이 있음. 야깅하면 밤에 좀 늦게 잠이 드는듯. 애프터버닝? 인지 뭔지 좀처럼 열이 안내려가는 느낌? 조깅은 새벽기상이 귀찮긴 한데 하루를 길게 쓸 수 있다는 것도 있고

[대린이(shelter2935)]

오오 맞아요 밤에는 운동 끝나도 먼가 잠자리 들기 힘든느낌! - dc App