[일반] 어느 해외러너의 하프마라톤 훈련계획

[익명(210.105)]

하프라고 해서 훈련 때 막 20km 언저리로 달리고 하지는 않나보네.
저 XT는 뭘까?

[런갤러 1(198.214)]

xt = 크로스 트레이닝

[금강로하스(math4u)]

크로스 트레이닝

[런갤러 2(1.221)]

표 아래 xt 설명이 나와 있는데

[익명(121.131)]

11키로만 뛰고 하프뛰기 빡셀텐데

[런갤러 3(218.156)]

난 13키로까지 뛰고 첫 하프 나갔는데, 막판에 힘들던데, 11키로면 인자강이면 가능한 영역인가? ㄷㄷ

[익명(rock8661)]

미국이니까 마일 아닐까요 마일로 생각하니까 대충 납득이 가는데

[익명(121.131)]

아 ㅋㅋ 이해 쌉됨