내 몸이 너무 쓰레긴가

나이먹고 운동할겸 3km 목표로잡고 뛰고있는데 다리도아프고 숨도 가쁘고 한번에 못뛰겠음..

그냥 괜찮으면 뛰고 힘들면 쉬고 내 임의대로 하는거보다

시간정해서 2분뛰고 2분쉬고 하고있는데 이렇게 하면 나중엔 3km 한번에 슉슉 뛸 수 있을까

다들 처음 뛸 때 부터 3km 씩 뛰고그랬음??