러닝 해보니 나와의 승부를 좀 하고 싶어져서요.


일단 절대 변하지 않는 고정값 하나 잡아놓고 시작하려 합니다.


크게 시간, 거리, 페이스 이중 하나를 고정해 놓고 나머지를 발전시키면서 합니다.


그중 시간을 고정하는 게 가장 합리적이고 효율적이라고 생각돼서 시간을 고정하고 진행하려 합니다.


30분을 고정으로 하고 페이스를 점점 줄여나가는 방향으로 가는 게 좋겠죠? 아니면 적당한 러닝 시간대가 있을까요?


나중에 숙련도 높아지면 바뀌겠지만 일단 초심자 정도의 레벨로서 질문드려요.