형들..


러닝초보인데... 6키로가 최고거리야... 페이스는 6분.. 심박수는 170..( 목표는 10키로 대회 참가 해보고싶어...)


그래서.. 천천히 뛰면 거리를 늘릴수 있다길래... 천천히 뛰었거든.. 페이스 7분으로... 근데도 2키로 넘어가니 심박수가 160넘음..


나는 그럼 페이스를 더 늦춰야돼?? 7분30초...8분으로?? 이정도면 거의 경보로 걷는 수준인데...ㅠ ㅠ