[일반] 인터벌 훈련 목적이 모임

[말도하는감자(phdpotato)]

Lsd는 글리코겐 저장량 확대가 목적이라고 들었는데, 비슷하게, 인터벌 훈련의 목적이라고 하면?

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[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

https://m.dcinside.com/board/running/64712
공지
보셈 - dc App

[말도하는감자(phdpotato)]

ㄱㅅ - dc App

[익명(splash5750)]

과장 좀 보태서 하체운동의 끝판왕이 스쿼트라면 육상의 끝판왕은 인터벌. 효과와 목적은 구글이 알려줄것 - dc App

[말도하는감자(phdpotato)]

ㅇㅋ 안그래도 글 올리고 검색하고 있었음 - dc App

[주코(wngus454)]

스피드 - dc App

[말도하는감자(phdpotato)]

스피도 - dc App

[주코(wngus454)]

목표 페이스보다 훨씬 빨리 달리다보면 목표 페이스가 수월해지지않을까...? 아님말고..ㅋ - dc App

[말도하는감자(phdpotato)]

공지글 보니까 목적은 그게 맞는 듯. 최대심박에 의도적으로 도달하는 훈련을 하면 최대산소섭취량이 증가한다 머 이런 말 써있네 - dc App