나 원래도 몸에 열이 많은편인데 요즘 뛰니까 페이스도 1분은 떨어지고 거리도 엄청 줄음.. 땀은 비오듯이 나고
더운건 그렇다치고 심박이 비정상적으로 올라가는데 기본 180후반에 190정도까지,, 이거 훈련으로 극복이 가능함? 아니면 극복 불가능한가.. 러닝 시작한지는 5개월정도 됐고 월 80~100km정도 뜀
더운건 그렇다치고 심박이 비정상적으로 올라가는데 기본 180후반에 190정도까지,, 이거 훈련으로 극복이 가능함? 아니면 극복 불가능한가.. 러닝 시작한지는 5개월정도 됐고 월 80~100km정도 뜀
갑상선 검사 한번 받아봐라
중간에 물 얼마나 드심 - dc App
심박 그렇게 찍고 탈진안하면 상관없어 20대 초반이면 심박 높아도 잘돌아다니고 30대 넘어서면 심박180찍으면 ㄹㅇ 하늘 노래진다
나 처음엔 9분대 뛰면서도 180대 나올 정도로 심박 높은 편인데 어지럽거나 그런 건 아니라서 계속 천천히 뛰니까 속도는 6분대로 빨라지고 심박은 160대로 내려왔어 그 뒤로 거리 늘리고 속도도 조금씩 더 빨라짐
뛰기시작하고부터 멈추고도 삼십분 정도 뚝뚝남 5키로부터는 땀이 종아리타고 흘러서 10km쯤에는 신발다 젖어서 쩍쩍 소리남