가사를 좀 더 다듬어야겠지만 일단 만들어봄!

-파트 1. 공통매너-

상탈런은 지양해주세요.
(니 뱃살과 3의 눈은 보기 싫어요.)

러닝은 우측 러닝해주세요.
(주로는 일기토 하는 곳이 아니에요.)

길막하고 떼빙런 하면 안되요.
(니들은 폭주 기관차가 아니에요.)

스피커로 음악 크게 틀고 뛰면 안되요.
(니 노래 취향은 니만 좋아해요.)

자전거 도로는 침범하면 안되요.
(니는 자전차가 아니에요.)

횡단보도 중간에서 기념사진 안되요.
(이번 비틀즈만 할 수 있어요.)

-파트 2. 트랙매너-
트랙 거꾸로 달리면 안되요.
(반항은 급식이 시절에나 해요.)

트랙 1레인은 서행하면 안되요.
(인터벌 스피드 훈련을 위해 양보해요.)

정비는 레인 밖에서 해야 되요.
(갑자기 멈춰서 신발끈 묶으면 부딪혀요.)

트랙에 침 뱉으면 안되요.
(히드라는 벌금 10만원이에요.)

-파트 3. 대회매너-
무단참가 뻐꾸기 하면 안되요.
(뻐꾹 뻐꾹이는 범죄에요.)

배번양도 대리출전하면 안되요.
(여자 배번인데 수염쟁이가 뛰어요.)

대회중 택시 타고 완주하면 안되요.
(택시는 니 다리가 아니에요.)

배정된 조 이탈해서 출발하면 안되요.
(억울하면 기록 만들어서 앞에 서면 되요.)

보급젤은 한개씩만 가져가요.
(가정 살림이 힘들면 바닥에 떨어진 것 주워가요.)

급수대에서 급정지하면 안되요.
(물 마시다 충돌 사고 일어나요.)

지나친 피빨기는 지양해주세요.
(다른 선수들을 배려해주세요.)

주로에서 파스 뿌리면 안되요.
(뒷사람 눈에 파스 들어가요.)

응원 크루원들 주로 난입하면 안되요.
(주로는 참가 신청 후 들어오세요.)