맨날 뚜어도되나유
- dc official App
[일반] 런린이인데 하루에 몇키로뛰는게 좋을까요
익명(wnsdl0131)
2024-07-26 19:45
추천 0
댓글 5
다른 게시글
-
큰맘먹고 rc쇼츠 샀는데 [6][일반] 익명(211.178) | 24.07.26추천 0
-
보스턴12 개쓰레기 [10][일반] 치치오빠(jjongggo1) | 24.07.26추천 0
-
아 알파3 사러 일본 당일치기 개 오바지? [11][일반] 익명(splash5750) | 24.07.26추천 0
-
sl2랑 보스턴12 중에 [8][일반] 익명(121.136) | 24.07.26추천 0
-
우중런 그냥 하는게 낫지않겠냐?? [5][일반] 익명(climate5998) | 24.07.26추천 0
-
부산 갑자기 비떨어진두 [1][일반] 익명(58.126) | 24.07.26추천 0
-
인피니티,인빈서블,페가수스 [1][일반] 익명(211.248) | 24.07.26추천 0
-
요즘 러닝 인기라며? 그래서 러닝화 핫딜 잘 안뜨는거임? [7][일반] 익명(218.146) | 24.07.26추천 0
-
이정도면 핫딜은 아니라도 중딜은 되나?[일반] 익명(124.254) | 24.07.26추천 2
-
보스턴12 러닝초보가 신기엔 무리냐 [6][일반] 익명(220.76) | 24.07.26추천 0
일단 뛸수있는만큼 뛰고 서서히 늘려가 무리안될땐 매일하다가 거리늘면 좀씩 쉬어주는게 효과적 - dc App
2개월동안 하루도 안쉬고 계속 3km 달리다가 무릎부상 왔음. 좀 쉬어주는게 좋음
과체중 아니면 하루 5k는 맨날 뛰어도 된다 조깅페이스로 뛰면 부상 올 슈가 없더 - dc App
글구 러닝 첨부터 자세 확실히 잡아가야해 부상은 자세 주법 때매 오는거 - dc App
이런 거까지 정해줘야 하니... - dc App