[일반] 맞은편에서 따봉 주고받던 분이랑 연말에 결혼하게 썰 푼다

[익명(58.79)]

형들 다이어트 체중감량 목적이면 둘 중에 뭐가 좋아??

1. 매일 8km씩 뛰고 주말 하루 쉬기

2. 하뛰하쉬로 13km씩 뛰기

페이스는 내 수준에 무리 안가는 730~800 사이로 뛸 거 같아

[런갤러 1(182.225)]

니가 둘다 해보면 뭐가 더 잘맞는지 알게 됨

[익명(58.79)]

흠 그럼 체중감량 효과는 그거나 그거라는 뜻인가??

[런갤러 1(182.225)]

어차피 중요한건 식단임. 매일 10키로씩 뛰어도 쳐먹으면 안빠짐. 매일 하프뛰는 사람은 매일 술쳐먹어도 빠지긴 하더라.

[익명(58.79)]

식단의 중요성이라.. 명심하겠음!!

[VILLA(hala1029)]

그렇게 뛰면 얼마 못 가서 반드시 어딘가 아플 것.. - dc App

[익명(58.79)]

아 좀 무리야??

[VILLA(hala1029)]

1,2 둘 모두 마일리지가 상당함 - dc App

[익명(58.79)]

음.. 오키 그럼 참고해볼게 조언 고마워

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

1 - dc App

[익명(58.79)]

매일 뛰는 게 더 나아보여?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

1주일에 48km 뛰는 거랑 39km 뛰는 건데 전자가 더 빠지지 않을까 - dc App

[익명(58.79)]

먼가 8km만 뛰고 집 들어가려니 운동 효과가 낮은 기분이여가지구...

[익명(58.226)]

어그로 좋았디

[익명(58.79)]

나이 서른에 모솔이라 앞으로도 결혼할 일은 없으니 안심하라구

[익명(116.40)]

ㅅㅂ 제목 어그로 좀 치노 ㅋㅋㅋ

[3시간수면(house0900)]

나 1번으로 대충 두달 쯤 된 거 같은데 (최근 3주는 토욜 하루는 15키로 이상 뛰어줌) 페이스는 그날그날 심박보고 조절했는데 심박 140~150정도? 150 좀 넘어가면 9분 페이스까지도 낮춰줬음 첨에 키빼몸 100정도에서 시작했고 5~7키로 감량 수준으로 체중 왔다갔다 함ㅋㅋ 근데 먹는것도 줄여서 그 영향도 크다고 봄ㅎㅎ

[익명(58.79)]

ㅇㅋ 조언 고마워!

[익명(confess5631)]

12 5 7 휴식 20 4 휴식 - dc App

[익명(58.79)]

내 수준에선 좀 빡센 거 같은데 참고해볼게 고마어!!