[일반] 런닝머신으로 인터벌 해보신분..?

[익명(211.252)]

6개월 런린이 런닝머신 지겨워서 짧게짧게 반복해서 뛰려는데 속도 몇으로 보통하나요?

[수백7(skip6052)]

인터벌 지원되는 런닝머신쓸때 16 10으로 했었습니다 - dc App

[익명(211.252)]

미친..

[illililill(112.152)]

인터벌 지원 된다는게 머죠??? - dc App

[수백7(skip6052)]

트레이닝 모드인가로 기억하는데 예를 들면 30분코스로 잡고 3분 16속도 2분 10속도 이 코스 입력하면 6번 반복 이런식으로 설정해서 사용했습니다 모드가 위 예시대로 일정페이스, 10분페이스에서 16분페이스까지 천천히 올라가는 모드 등등 해서 여러가지가 있었습니다 - dc App

[잭보글(conceive5442)]

14~16km로 1분20초 6km로 40초 걷고 10번 ~12번 - dc App

[익명(36.39)]

감사합니다

[익명(36.39)]

뒤질뻔했슴다

[잭보글(conceive5442)]

고생하셧어요 부상조심요! - dc App