1년 미만 런린이 질문드립니다
요즘 날이 더워 심박이 봄에 비해 좀 올랐는데요..
140~150 심박에 맞춰 뛰는데
550으로 뛰나 630으로 뛰나 심박수가 같더라구요
물론 힘듬 정도도 비슷하고
이럴때 훈련효과가 당연히 550이 좋겠죠??
참고로 첫 풀코스로 11월 제마 신청해놓은 상태입니다!
시간제약때문에 마냥 길게 뛰진못하고 10km 내외로 뛰고있습니다

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