[일반] 여름에 마일리지, 가을에 스피드 훈련??

[아식스매니아(kiki6545)]

예전에 262wave유튜브 보니까 스톤님이

5~6월에 기초체력 쌓고
7~8월에 장거리 훈련을 하고

9~10월에 스피드 훈련을 한다는데

다들 이렇게 하시나요?

제 생각으로는 7~8월은 더워서 스피드 훈련을 하면서 거리는 좀 짧게 가져가고

9~10월에 선선하니까 장거리를 한다고 생각했거든요.

다들 어떤식으로 가을대회 준비하시는지 궁금합니다!

[익명(assign3326)]

7-8월에 장거리를 어케하지 10키로만 뛰어도 쓰러질거같도만

[아식스매니아(kiki6545)]

그러게요... 이른 새벽에 훈련해서 장거리 채워야하나... - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

보통은 거꾸로 하지 않슴까

[아식스매니아(kiki6545)]

저도 반대로 알고있는데, 유튜브 보다보니 저렇게 설명하시더라고요! 정석근 감독님 스타일인가..

[호야(ebdrnlrdl)]

저는 그냥 잭다니엘 프로그램 따라가면서 월 상관없이 속도 장거리 다 하고있어요 저는 이번 제마가 첫풀입니다 근데 아는 섭3 주자 형님은 날 더울때 조깅위주로 하고 가을에 인터벌 한다더라구요 - dc App

[아식스매니아(kiki6545)]

저도 섭3 주지이긴 한데... 더 상위 고수들은 저랑 훈련이 다른지 궁금했습니다!

[런갤러 1(121.163)]

여름에 장거리 모대...

[아식스매니아(kiki6545)]

진짜 부지런하게 일찍 일어나야 가능한...ㅠㅠ

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

전 걍 장거리도 하고 포인트도 하고있어요 정답을 모르겠어서 ㅋㅋ

[아식스매니아(kiki6545)]

안 힘드신가요... 대단하십니다!!

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

ar보면 짧게 스피드훈련만 하던데용? - dc App

[아식스매니아(kiki6545)]

하던데로 조깅위주로 하고 포인트 스피드훈련해야겠네요! 감사합니다 :)