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오늘은 180bpm 메트로놈 말고 그냥 노래 들었는데요
에스파의 슈퍼노바 반복재생으로 들으면서 뛰었는데요
케이던스가 안 쳐지고 딱 180이 나와서 기분이 좋아요
그리고 과식하고 뛰어서 중간에 위가 아팠는데요
호흡이랑 복압 조절로 통증 이겨내고 끝까지 뛰었습니다
기분좋네요
좋은 주말 되세요