지방 연소가 목적이 아니고,  평소에 움직이거나, 웨이트할 때 숨이 너무 차서


유산소도 좀 하고 싶어서 요즘에 런데이인가 어플 쓰고 있기는 한데



일정 속도로 쭉 달리는거보다  인터벌이 더 좋음??