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케이던스 신경쓴다고 180bpm노래 들으면서 뛰었는데 생각보다 180이 엄청 빠르게 굴러야하는구나...
심박수 140~150대 목표로 뛰었는데 원래 숨 안차는게 맞는거야? 뭐 이게 존2 운동이라고 하는거같던데
얼마 안뛰어도 심박수가 너무 올라서 그런가 업청 천천히 뛰었어