목표로 해야하나요?
10km뛰는데 초반에 천천히 뛴다해도 뒤로갈수록 쳐지더라고요.
거리가 길어지면 페이스가 줄어드는게 당연한건지,
초반페이스에서 몇초정도 차이나지 않게 유지해야하는지 궁금합니다.
지금 초반 5km까진 530으로 뛰는데 6km부터 610 620까지 늘어납니다 ㅠㅠㅋㅋ