3분할이고 일요일날 휴식인데 달리기를 일주일에 10km씩 3번정도 달리는데 이때 하체를 해버리면 달리기 하는데 너무 문제가 큼....
근육통때문에 달리기 하는데 무리가 큽니다ㅠ 해결법이나 달리기 병행하는 갤럼 있으면 도와줘...