[일반] 러닝하다가 팔저린건 왜그럼?

[닥스훈트(shout1744)]

심한건아니고 유튜브에서 마라톤 하는거 보니까 팔저리다고 하던데
어제 더워서 그런지 평소심박보다 높게나오긴하던데 그래도 뛰니까 마지막 2km쯤에서 

팔저리더라 사실 버티고 뛸만했는데 팔저린건 왜그런거임?? 

[런갤러 1(211.210)]

난 폰 들고 뛰면 가끔 그럼 불균형으로 - dc App

[닥스훈트(shout1744)]

벨트까지 하고 뛰는데 왜글치...

[raindriver(stain1130)]

땀많이 흘려서 전해질 부족?

[닥스훈트(shout1744)]

다하고 포카리먹으니까 괜찮아 진거같기도 ㅋㅋㅋ

[난오열살(major6774)]

뛰면서 팔을 계속 흔들어서 그런거임 저린거라기보다 어깨가 아픈거 - dc App

[닥스훈트(shout1744)]

팔치기 계속 신경쓰면서 달리긴했는데 혹시..근육부족인가

[난오열살(major6774)]

팔을 과하게 치는거던가 아니면 진짜 근력부족이던가 - dc App

[런갤러 2(121.163)]

몸이 힘드니까 그렇지 뭐

[익명(splash5750)]

나도 대회때 빡런하고 느껴봄. 왼손이랑 팔이 저리더라 - dc App

[Mikkelsen(hang5827)]

코어힘 빠지면 축~ 늘어지고 그만큼 다른데 힘 들어가니깐 온몸이 쑤시는 것 처럼 아픈거라고ㅠ생각

[런갤러 3(143.248)]

저는 팔을 오래동안 굽힌채로 있어서 그런가 저릴 때마다 팔 아래로 쭉 펴서 몇 번 털어주면 조금 괜찮아 지더라고요

[런갤러 4(211.194)]

코어 문제임

[ㅌㄱㅇ(lime1122)]

목이랑 어깨 흉추 스트레칭을 해줘야 러닝할때 편안하게 되더라구여 상체 긴장감 심하면 팔 저림