[일반] 5km 축축런 & 10월 결산 (과연 우상향 성공했을까?!)

[sortiem..(0803harry)]

저녁에 소나기 와서 바닥이 젖었네요.. 그래도 vo2max 우상향 찍으러 뛰러 나갔습니다

웅덩이 잘 피하다가 3키로 근처 코너 돌때 제대로 밟아버렸네요;; ㅋㅋ

역시 솔티매직 가볍고 좋습니다 ㅎㅎ 발목통증때매 줌 스트럭처 신다가 오랜만에 신으니까 발이 진짜 가볍네요

어제 줌 스트럭처 신고선 600으로도 5키로 실패했는데(3키로에서 포기) 솔티매직 신고선 빌드업 & 514 페이스로 가볍게 성공ㅋㅋ

10월 결산입니다~

vo2max 월 평균치 마지막날에 0.1 올리면서 우상향 성공~~ 다음달에도 올릴수 있을까요...

1km 3:51
3km 13:50
5km 24:42
10km 57:24 러너

[시골자라(125.139)]

열심히 하시니 기량이 쭉쭉 향상하실겁니다!! 11월도 아자아잣

[sortiemagic(0803harry)]

가즈아잇~!

[아키라(jju87)]

[sortiemagic(0803harry)]

[애플망고바나나(moonglade7)]

우상향추~~~~!!!

[sortiemagic(0803harry)]