[일반] 다들 보강운동 뭐하시나요

[1230(118.220)]

러닝이 재밌어서 조금씩 입문 하려는데

하체는

스쿼트 120에

레그프레스 220합니다

[익명(220.127)]

개인적으로 싱글레그 데드리프트, 런지, 사이드 플랭크 이렇게 세 개 합니다

[금태(dksdmsxo21)]

가슴위주로 합니다. 싱글렛입었을때 이뻐야하거든요 - dc App