3개월차런린이 

5월 50km 6월 75 7월100 뛰엇음..

하뛰하쉬로 주3회정도뛰고 한번나갈때 7-10km정도뛰는데

월 200씩뛰는사람들은 어캐하는거임..ㄷㄷ 


아직 런린이라 10km 540?정도까진뛰는데 500목표로하고있으면  100-125정도만 꾸준히 조깅 뛰면서 포인트훈련섞어주면 가을엔 500 10km가능할까?