[일반] 느림보 존나 쭉쭉 쳐지게 로드러닝 or 에어컨 바람 밑에서 트레드밀

[존나유리몸(8ws9c74fgfgg)]

동일 페이스면

퍼뽀만스 향상과 다이어트 측면에서  쪄죽는 가운데 로드 러닝 하는게 낫나요

아니면 동일 페이스면 똑같다고 보나요??