[일반] 뉴비 달리기 자세좀 봐주세영

[향츄(gatsby11)]

일주일차 뉴비 달리기 자세 제대로 하면서 차근차근 성장하고싶은데

제 자세 보니까 뭔가 뒷발 질질 끌고 뛰는거같아보여요

상체도 너무 서있는거같고

고수들 뛰는거처럼 발 뒤꿈치가 풍차돌리는거마냥 부드럽게 이어지고 싶은데

1. 돼지새끼 + 좆뉴비새끼야 일단 계속 뛰어라

vs

2. 추천할만한 훈련법 있으니 이거 참고해라

2번이면 링크점여 헤헤

https://www.youtube.com/watch?v=yDin9GLwh8Y

- dc official App

[익명(210.223)]

1. 고개 고정시키셈 왔다갔다 하지말고 정면 or 살짝아래 2. 무게중심이 밑으로 가있어 쿵쿵 뜀 사뿐사뿐 뛴다고 생각하셈 3. 영상도 그렇고 8‘22’ 페이스는 고수들 뛰는 것 처럼 발 뒤꿈치 풍차돌리기 안됨 어느정도 속력이 있어서 가능 4. 어깨가 앞뒤로 너무 움직임 적당히 움직여야되는데 모르겠으면 걍 고정시키고 팔만 움직인다고 생각하셈

[향츄(gatsby11)]

감사합니다 복받으세영 뽀뽀쪽 - dc App

[익명(210.223)]

윽,,,

[익명(210.223)]

-정리 차근차근 성장하고싶으면 페이스부터 차근차근 끌어올리고 러닝 자세가 아닌 조깅자세부터 공부하셈 뛰기전엔 드릴 꼭 하고 그래야 러닝 할 때 무릎이나 발 뒤꿈치가 엉덩이에 근접해서 풍차를 돌리는 것들을 할 수 있음