[일반] 이뛰하쉬는 어떤가요?

[익명(125.180)]

아니면 하뛰하쉬가 가장 무난할까요

[익명(1.235)]

약 강 휴식 약 중 휴식

[아키라(jju87)]

자기 컨디션만 받쳐주면 이뛰하쉬도 괜찮을 거 같음. 조깅 컨디션으로 1주일 내내 달리거나 혹은 주말에 등산 끼워서 1주일 내내 운동한 적도 있는데 부상은 안 입었음. 대신 무리가지 않는 선에서 멈추고 스트레칭, 마사지나 아이싱은 확실히 함 - dc App

[익명(125.180)]

아 오늘 통증이 있ㅋ긴하네요 ㅋㅋ 혹시 그러면 쉬는날에는 걷는식으로 대체해도 괜찮을까요?

[아키라(jju87)]

저는 그렇게 했어요 ㅎㅎㅎ 러닝 안 하는 날은 걷기나 아니면 약간 경보 정도로 하거나, 오늘 같이 공기질 별로 안 좋은 날은 집에서 스쿼트나 복근 운동같은 홈트 20~30분으로 대체 ㅎㅎㅎ 회복 잘하는 게 러닝뛸 때 후회도 없고 기록도 좋게 나와서 좋더라구요. 제대로 회복도 못했다가 러닝 시작하는데 발 무거우면 ㅠㅠ - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

이뛰하쉬 딱 적당할듯 - dc App

[익명(39.119)]

제 경험으로는 이뛰하쉬가 체력회복도 만땅인 기분이고 기록도 더 잘 나왔어요

[빈빈츠(flavorxx)]

나는 하뛰이쉬가 젤좋아써..ㅋㅋ - dc App