[일반] 런생아 다쳐서 3주 쉬었더니

[솔로홀로(previous0072)]

10키로 한시간 찍고 한창 재미 느끼다가

손 다쳐서 3주 쉬었는데 체중은 1키로 줄어서 괜찮겠지 했는데

리듬감 자체를 까먹은 느낌이에요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 

10키로 맞춰놓고 시작했는데 처음부터 삐그덕 거리는 느낌이다 2키로부터 뭔가 호흡도 처음 뛰는 기분이라  걷뛰로 5키로 채우고 왔습니다 ㅠ

이럴땐 어떻게 해야하나여 형님들 

페이스로 5분 후반대겠지 했는데 6분 후반대고 뭔가 팔 다리 따로 노는 느낌인데 지구력 금방 올라오나여

[익명(119.195)]

페이스 4분대 1년 연습 페이스 6분대 1년 연습 누가 더 성장할까? 코치한테 물어봐 6분대 연습한게 1년후 더 빨리 는다고 할거다 왜일까?

[솔로홀로(previous0072)]

지구력도 초기화 된 느낌이라 어릴때 rpg게임 아이디 해킹 당한 기분입니다 ㅠ

[익명(119.195)]

페이스 올리는것에 집중하니까 기본이 다 무너지더라 자세유지, 일정한 호흡법, 오버트레이닝 않기 등 열명중 아홉은 다 안지키더라

[솔로홀로(previous0072)]

뛰면서 페이스 올릴려고 하진 않았습니다 초반부터 자세 무너진게 느껴져서 걷뛰로 마무리 했고요 지구력 금방 돌아오는지 궁금합니다 ㅠ