현재 키빼몸 70 돼지입니다. 과체중도 넘어섰죠..
2년전 건강검진때는 체중조절만 좀 하라고하고 아무런 이상 없었는데 (혈압, 간수치, 당뇨수치 이런거 아무이상 없었음)
얼마전에 하니깐 체중이 10키로 넘게찌고 혈압도 좀 오르고, 지방간, 당뇨수치 이런게 다 올라서 이제 조심해야한다고 하더라구요
그래서 매일 퇴근하고 맨몸운동 30분, 스트레칭 10분 하고나서 5km씩 뛰는데(700뛰고 300쉬고)
그냥 코스트코에서 할인하는 아디다스 운동화 대충신고 하니깐 무릎이랑 아치가 너무 아파서
새로 신발을 살까 고민중입니다.
발사이즈는 275고(아디다스도 275신음)
발볼은 105정도 나와요
운동하는 범위는 하루 약 5~7km 뛰고있고, 데일리로는 안신을 예정이에요
단지내 헬스장이 있어서 거기서 빨리걷기를 하거나, 밖에서(한강) 뛰는 용도입니다!
후보군은
1. 뉴밸런스 1080 v13
2. 아식스 님버스26
요렇게 두개입니다
※ 나이키는 발볼이 안맞아서 아예 고려 안하고있어요!
뉴밸런스 1080 어제 신어봤는데, 너무 푹신푹신해서 이게 맞나싶을정도로 푹신하더라구요..
아낌없는 조언 부탁드립니다! 혹시 다른모델도 추천해주시면 감사하겠습니다.
씨발!!!!!!!!!
욕해달래서 낭낭하게드리고갑니다
런닝 하지마?
너무욕만있는데 ㅠㅠ 다른건 없나요
신발은 님버스가나을거같고 존나천천히 걷는거+식단해서 살좀줄이고 천천히 걷뛰시작해보십쇼
병신
ㅠㅜ 자극이되긴하는데 병신은 아니에요..ㅋㅋ
돼지새끼
이게진짜 자극되네 ㅋㅋㅋ
1080보다 님버스가 낫지 씨발! 아니 근데 다치지말자 우리존재화이팅
아식스 님버스가 나은가요? 우리 다치지말고 오래오래살아요!
1080 뭐 전작대비 쿠션반발력 좋아졌다는데 모르겟음 뻘느낌도아니고 뭐좀 애매 님버스는 그래도 괜찮고 아니면 안정화라인이라도...
평소에 발삐끗한적 있고 넘어질까 불안하다 ->안정화 돼지지만 내전 없고 운동신경 개쩐다 ->중립쿠션화
삐끗해본적은 군대에서 한 15년전에 한번 삐끗해고, 그이후론 머 없었어요
혹시 내전이 뭐에요?
난 키빼몸90인데 발목 ㅈㄴ아파서 3KM씩 뛰는데 나보다 낫다 너는 자격있다 너는 건강해져라
한번에 3km씩 뛰는건 저도 못할거같아요 군대에서는 거뜬했는데
근데 체중너무 나가면 런닝 비추아님? 보통 그럴땐 싸이클이나 그런거로 체중 줄이고 하라던데
사이클 사도 둘데가없고, 식단조절은 바로 시작했어요 그리고 런닝이 진짜 뭔가 운동한기분이 들어서..ㅎㅎ
둘중하나를 추천하자면 님버스 추천드립니다. 저도 과체중인데 플레시폼은 폼 내구성이 심각하게 떨어지는거 같아서 저는 뉴발신발은 안신는데요 이게 물컹한 쿠션이 맞는사람이 있고 안맞는 사람들이 있어서 조심스럽긴합니다. 혹시라도 물컹한게 안맞는다면 브룩스 글리세린이나 써코니 계열도 추천드립니다. - dc App
브룩스 글리세린, 써코니 찾아볼게요! 감사합니다
지금 한여름에 님버스신고 나가면 발불나서 뒤지기 직전갈걸? 1080안신어봐서 몰겟는데 님버스 통풍 거의 제로에 가까워서 겨울에나 좋지 지금은..하..글쎄다..차라리 전마협 슈플라 젤버전을 추천함 과체중에게 이만한게 없지
전마협 슈플라! 이것도 찾아볼게요
혹시 슈플라 젤버전이 따로있는건가요? 139,000원이랑 99,000원 두가지만 있어서요
슈플라가 스택이 높은 버전이라 다이어트러닝은 차라리 베플라가 나을지도 슈플라 힐스텍 깎아서 좀더 가볍게 만든게 베플라임 그게아마 9.9 카본화랑 젤버전 잇는데 젤버전으로 시작하셈 괜히 무리하게 카본갓다가 부상입을까
키빼몸 77인데 원래 예전에 러닝을 많이 한 몸이라 요즘 다시 살빼고있는중. 1. 식단조절 2. 헬스장 러닝머신은 경사놓고 걷는용도로만 할것 3. 아무 운동화는 안되지만 그냥 아무 러닝화면 다 괜찮음.
저도 크로스핏, 복싱 등 이것저것 운동 많이했는데 식단조절이 젤 중요했던것 같아요 혹시 헬스장러닝머신에서 뛰는걸 비추하시는 이유가 있으신가요?
칼로리 소모 효율이랑 과체중일때 특히 러닝머신 뛰는건 안정성이 너무 불안함. 개인적일수 있으나 경사놓고 심박수 적당히 올라간 상태로 유지하는게 훨씬 땀도 많이 나고 효율적이었어요
키빼몸 90 이고 보통 7-8k, 일주일에 한두번은 10k 뜁니다. 계속 줄여서 100까지는 만들고 풀코스 완주해보려고 합니다. 화이팅합시다! 신발은 둘 다 좋아요. 안신어보고 결정한다면 님버스에 한표 하겠습니다.
나는 쿠션쎈건 걸을때 불편하더라
뛰지말고, 빨리 오래 걷기.. 키빼몸 70인데, 뛰면 발모가지랑 무릎 작살 난다.. 키빼봄 90~100정도 될때까지 빨리 걸어라.. 뛰면 병신새끼 인증이다..
만약에 걷는거라구 해도, 신발은 그대로 님버스나 1080 가는게 맞을까요?
걷는건 워킹용 신발 찾아봐요.. 걷는거랑 뛰는거랑 틀려서, 신발도 틀려야 할꺼에요. 화이팅.~~!! 강한 의지~!!
님버스 트엄22 고스트맥스 중에 골라라 글리세린은 안정성이 고스트맥스보다 떨어진다 1080은 푹신하다
과체중 러닝화 추천 TOP 5 이거 참고 ㄱㄱ
https://cupass.co.kr/overweightruning