[일반] lsd 트랙에서 몇 km 이상 가능함?

[익명(victory6167)]

첫 풀코스 대비 장거리 lsd해야 하는데 20k 까지는 할만한데

그 이상은 지루할거 같아서 밖으로 나갈까 하는데... 그럼 보급이

힘들거 같아거 고민이긴 한데.... 다들 몇 km 까지 트랙에서 가능함

??

- dc official App

[긴범고래(benefit0080)]

30 더이상은 지루해..

[익명(victory6167)]

음....풀코스 할려면 35까지는 뛰어봐야함? - dc App

[런린(violet0844)]

국민대 330m 100바퀴 돌고 더이상은 못돌겠더라...

[익명(victory6167)]

얼마임 그럼? - dc App

[런린(violet0844)]

33km

[익명(victory6167)]

그럼 장거리 lsd 할려면 몇 k 까지 뛰어봐야함? - dc App

[런린(violet0844)]

LSD는 본인 기량껏 3시간 뛰어봐요

[익명(victory6167)]

근데 트랙 평지보다 로드 업힐 있는곳으로 뛰는게 더 효과 있나요? - dc App

[dd-(nujaseba333)]

정릉천부터 반포까지가 12k정도 되는데 중간중간 급수대있고 좋음 - dc App

[익명(victory6167)]

12k는 쉽지... - dc App

[dd-(nujaseba333)]

왕복하면 24k 3바퀴돌면 3k니까 중간중간 급수대 있고 좋아용 - dc App

[dd-(nujaseba333)]

36k - dc App

[런청이(compost8166)]

나는 하프까지가 한계치였다 - dc App

[익명(victory6167)]

lsd할려면 밖으로 나가야하나... - dc App

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[익명(victory6167)]

레알..? 안지루함? - dc App

[익명(victory6167)]

대회가면 업힐이 많은데 트랙에서는 그건 훈련이 안되는데 그런면에서는 로드에서 lsd하는게 좋음? 아님 트랙에서만 해도 ㄱㅊ? - dc App

[계속직진(zrs59zssu43e)]

정신과시간의방에 있다 생각하고 120바퀴 돌면 풀코스지요~~!!

[러닝(instinct4744)]

120이면 48km 인데 ㄷㄷ - dc App

[러닝(instinct4744)]

코로나때 풀코스까진 뛰어봄 - dc App

[익명(victory6167)]

안지겨움...? - dc App

[러닝(instinct4744)]

혼자 뛰면 지겹긴한데 단체로 뛰었던거라 나름 할만했었지 - dc App

[익명(victory6167)]

물 보급은 책상 갖고 와서 편하게 먹음??? - dc App

[러닝(instinct4744)]

맞음! 접이식 테이블 조마난거에 음료랑 에너지젤 올려놓고ㅎㅎ - dc App

[익명(victory6167)]

근데 트랙은 업힐이 없는데 대회때 업힐 심한코스 나오면 힘들텐데 급수 빼고는 업힐있는 로드에서 lsd하는게 좋음?? - dc App

[러닝(instinct4744)]

그것도 맞지! 트랙은 급수 편의 + 지속주 연습 목적 로드는 실전 경험! 아무래도 급수만 해결된다면 로드가 실전대비 훈련으로는 훨씬 좋다에 한표ㅎㅎ - dc App