[일반] 역시 족저엔 스트레칭과 폼롤러가 갑인가

[눈물흘리는카레(kong7753)]

스트레칭만 좀 해주고 폼롤러 안했었는데

어제 뛰고 올만에 폼롤러 조지니 평소보다 훨 낫네 ㅋㅋ

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[아침조뛸깅(thnoew)]

난 벽밀기 스트레칭 시작한 뒤로 드라마틱하게 좋아지더랑ㅇㅅㅇ - dc App

[눈물흘리는카레(kong7753)]

벽밀기도 아침무조건하고 시간날때마다 히는중 확실히 벽밀기 이후로 훅 좋아지긴림 - dc App

[런갤러 1(166.104)]

4분49초부터 보세요
https://www.youtube.com/watch?v=h6gX1ieOLm0

[런갤러 2(218.54)]

이걸 먼저하고 뛰는거죠?

[착상하러가는런정자(only7808)]

폼롤러ㅈ얇은거? - dc App

[눈물흘리는카레(kong7753)]

두꺼운걸로 종아리 조져버림 - dc App

[착상하러가는런정자(only7808)]

종아리조지면 족저근막염에도 효과가있어? - dc App

[눈물흘리는카레(kong7753)]

종아리 햄스쪽 땡기는것고 문제가 있어서 걍 하체 다 풀어주묜 좋던데 - dc App