일단 알아봐야 할 것은 다음과 같다.

1. 정확한 발 길이와 너비 (양쪽 모두 필요하다)
2. 용도 (풀코스 or 10k~하프)
3. 신발의 내부 사이즈

챗지피티가 알려준 바에 의하면 풀코스 마라톤과 하프이하의 경우 발이 붓는 정도가 다름.

풀코스: 2~5%
하프 이하: 1~2%

신발의 내부 사이즈의 경우 제조사가 공지하고있지는 않지만 다음과 같다.


Nike Alphafly 3의 265 사이즈의 내부 치수를 대략적으로 추정해 보겠습니다. 일반적으로 Nike 신발의 내부 길이는 표기된 사이즈보다 약간 여유가 있습니다. 그러나 모델별로 약간의 차이가 있을 수 있습니다.

Nike Alphafly 3 JP 26.5 (265mm) 사이즈의 대략적인 내부 치수

• 내부 길이: 약 270mm (표기된 사이즈보다 약 5mm 여유를 두는 경우가 많습니다)
• 내부 폭: 알파플라이 3는 발볼이 좁은 편으로, 내부 폭은 약 98-103mm 정도 될 것으로 예상됩니다.

이 값은 일반적인 추정치이므로, 정확한 내부 치수를 확인하려면 실제로 신어보는 것이 가장 좋습니다. Nike 매장에서 여러 사이즈를 직접 시도해보는 것을 권장합니다.



이를 감안하고 내 발에 적용해보면 다음과 같음


• 오른쪽 발: 길이 250mm, 폭 98mm
• 왼쪽 발: 길이 252mm, 폭 98mm

발 붓기 예상 (하프코스 및 풀코스 마라톤)

하프코스 마라톤 시 (약 1-2% 증가)

• 오른쪽 발
• 길이: 250mm * 1.02 = 255mm
• 폭: 98mm * 1.02 = 100mm
• 왼쪽 발
• 길이: 252mm * 1.02 = 257mm
• 폭: 98mm * 1.02 = 100mm

풀코스 마라톤 시 (약 5% 증가)

• 오른쪽 발
• 길이: 250mm * 1.05 = 262.5mm
• 폭: 98mm * 1.05 = 102mm
• 왼쪽 발
• 길이: 252mm * 1.05 = 265.5mm
• 폭: 98mm * 1.05 = 102mm

Nike 알파플라이 3의 내부 치수

• JP 26.5 (265mm) 사이즈: 내부 길이 약 270mm, 내부 폭 약 98-103mm
• JP 27.0 (270mm) 사이즈: 내부 길이 약 275mm, 내부 폭 약 100-105mm

추천 사이즈

하프코스 마라톤

• 오른쪽 발: 길이 255mm, 폭 100mm
• 왼쪽 발: 길이 257mm, 폭 100mm
• 추천 사이즈: JP 26.5 (265mm) — 내부 길이 약 270mm, 내부 폭 약 98-103mm. 이 사이즈는 하프코스 마라톤 시 충분한 여유를 줄 수 있습니다.

풀코스 마라톤

• 오른쪽 발: 길이 262.5mm, 폭 102mm
• 왼쪽 발: 길이 265.5mm, 폭 102mm
• 추천 사이즈: JP 27.0 (270mm) — 내부 길이 약 275mm, 내부 폭 약 100-105mm. 이 사이즈는 풀코스 마라톤 시 발이 부풀어 오를 때 충분한 여유를 제공합니다.

요약

• 하프코스 마라톤: JP 26.5 (265mm) 사이즈가 적합할 수 있습니다.
• 풀코스 마라톤: JP 27.0 (270mm) 사이즈가 발 붓기를 고려할 때 더 적합합니다.

이 값들은 일반적인 추정치이므로, 매장에서 직접 신어보고 발에 가장 잘 맞는 사이즈를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

이렇다고 한다.

코스에 맞게 두족을 준비해서 발톱이 빠지지 않게 하도록 하자.