[일반] 운동부하 이거 저강도유산소가뭐지

[Juju(lime12345)]

조깅부족인가

조깅뛴줄알았는데 템포런이었네

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[Juju(lime12345)]

저도 심박 엄청높아요 크로스핏하고 바로뛰는날도많아서 ;;그런가

[킵킵(believe5363)]

조깅~존2 러닝일 걸?

[킵킵(believe5363)]

달리기 끝나고 기초체력 양성이라고 떠야 저거 올라가더라

[익명(radlohead7)]

존3부터 저강도로 잡힘

[않이(nsk0216)]

이지런?

[런갤러 1(49.142)]

저강도유산소는 저강도유산소라는 뜻

[런갤러 2(211.194)]

존2~존3을 저강도로 잡고 존4를 고강도 존 5를 무산소