[일반] 온열질환 <<< 이거 단련되는건가요 ?

[익명(chan1672kh)]

요즘 땡볕에 달리기하는데 ㄹㅇ 쓰러질것같삼 전혀 적응이 안되는데 단련 안되는건가염 ?

- dc official App

[런갤러 1(58.120)]

온열질환은 단련되는게 아니지 몸에서 나가서 뛰지 말라고 신호주는거잖아

[익명(chan1672kh)]

이날씨에 풀코스 뛸수있는 사람들은 머져 ..더위 내성으로 타고난건가.. - dc App

[런갤러 1(58.120)]

이 날씨에 풀코스 뛰는 사람이 있나? 대회 주최측 고발감인데

[익명(kimmasque)]

안돼

[익명(chan1672kh)]

[킵킵(believe5363)]

가민에 따르면 2주 훈련하면 적응한다고 함

[킵킵(believe5363)]

https://www.garmin.co.kr/minisite/garmin-technology/running/

[킵킵(believe5363)]

중간에 내용 있음

[익명(chan1672kh)]

와따 읽고왔습니다 감사합니다 매일매일해야 1ㅡ2주 적응이라니 ㄷㄷㄷ - dc App

[런갤러 2(49.142)]

ㅇㅇ 가능 열을 다스릴 수 있는 능력이 배양되고 그러다가 스스로가 에어컨이 되어버린 고수님들도 몇분 되심

[익명(chan1672kh)]

와따 저도 그 경지에 도달하고싶습니다 더위 너무 시러 ㅜ - dc App

[마데온(soil9937)]

열적응 훈련이라는게 있던데 나는 안 뛸란다... 낮에는 죽어도 안 뛸래 걷기만 해도 심박 높아지는데 어우...

[익명(chan1672kh)]

네 형님 윗분이 링크걸어쥰거에 내용이있긴합니다 저도 읽고왔습니다 넘 힘든과정일것같아요 - dc App

[런갤러 3(123.215)]

질환입니다 질환...

[익명(chan1672kh)]

[익명(radlohead7)]

이게 연구결과가 있는지 모르겠는데 나는 적응이 어느정도 된다고 생각함 그래서 트레드밀에서 절대 안뛰는 이유이기도 함

[익명(chan1672kh)]

네 형님 윗분이 걸어준 링크에서 저도 읽고왔습니다 연구결과가 있긴하더라구여 매일매일 혹서의 환경에 노출되어 훈련하면 적응하는데 1ㅡ2주 정도 걸린답니다 - dc App

[익명(radlohead7)]

오 그렇군요! 역시 인간은 적응의 동물

[마데온(soil9937)]

그래서 군대 때 혹서기 훈련하는구나.. 그래도 사람마다 받아들이는 열이 한계가 있어서 보급 잘하고 몸 상태 잘 봐야할 듯

[익명(wahodoo)]

그런걸왜단련하지 빨리늙을수밖에없을텐데