스트레칭하고 뛰었을 때 못했던 보강운동함
조깅이 휴식인데...
스트레칭하고 완전한 휴식주는게 필요할때가잇고 보강운동정도 해야할때도잇고
웨이트
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클라이밍 - dc App
웨이트 조짐
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