[일반] 비만분들 살빼려고 러닝한다고 하는데

[익명(111.118)]

괜히 부상입게 러닝하지말고 그냥 많이 걷고(평균 하루1만보이상) 식단도 필요없이 지금 식사량만 2/3로 줄이고 간식줄이면 살 줄줄빠짐

살 적당히 빠지고 빠지는속도 더뎌질때쯤 되면 러닝해도 부상안당할 몸무게 되니까 그때 해도 안늦음

[in★Run(instarun)]

식단 안하면 주 50키로씩 뛰어도 살 잘 안빠지는듯요.

[익명(111.118)]

식단이 문제가 아니라 배달음식많이먹고 양많이먹고 탄수화물많이먹고 간식먹고 하니까 그래요, 간식끊고 식사량 2/3로만 줄여도 빠짐