체중 감량 목적으로 러닝 시작하고 있는데 나는 적당히 뛰는거 같은데 심박수가 매우 높게 나오는거 같음.
이럴 때 속도를 더 늦춰서 뛰거나 아니면
지금 뛰듯이 유지해서 체력이 먼저 키우는게 나은지 답변 부탁
현재 몸뚱이 174/87 ,  최근에 덜목고 뛰면서 7kg 감량한 상태임