[일반] 런붕이 뉴발런 10km 45분 가능해보이냐?

[익명(124.111)]

초반에 달리면 거의 무너진다
근데 4 30페이스로 꾸준히 뛰는것보단
이래하는게 기록은 더좋음
힘든건 3 4키로 구간에서 똑같음
5부턴 악으로 달림

페이스메이커있음 ㄱㅊ나?

[익명(kimmasque)]

빌드업으로 연습해봐 이상태로 하면 불가능

[귀칠(dlscltjs1)]

430으로 최대 어디까지 밀수 있나 계속 뛰어봐야할듯요 전 43분대인데 초반에 4:08초 페이스로 2k뛰고 오버 안하려고 420-430 유지하려고 하면서 뛰었어요 - dc App

[홍구(snake49)]

나도 430 몇키로까지 밀리는지 보고 결정한다에 한표 - dc App

[사실잘모름(rokimi86)]

ㄴㄴ초반 1에서 외려 450으로 하는게 더잘나올듯

[세르세(thswnsdlr0628)]

430으로 8km까지만 밀어봐 8km까지 밀 수 있으면 대회빨로 10km 밀수있다고 본다