하루 뛰고 하루 이틀 쉬는 중 입니다.

이제 런데이 3키로 달리기도 끝나고 강화로 넘어갔는데
보강운동이 필요해 보여서요.

보통 보강운동이라 함은 쉬는 날 진행하는 건가요?
아니면 뛰는 날도 매일매일 진행하는 그런 느낌인가요?

ps.여름이라 조금만 움직여도 땀이 줄줄나니 좋네요