[일반] 하프마라톤 준비기간?

[알파파(cmg0131)]

안녕하세요 러닝 꿀팁 눈팅으로 많이 얻어가고 있어요 ㄳㄳ

근데 현실적으로 러닝 처음 시작하는 사람이 하프마라톤 나가려면 어느정도 걸리나요?

저는 지금 민티런 8일차(5분뛰기/2분쉬기 * 4) 보내고 있고 뛰는구간의 페이스는 550-600/심박 170 인데요.

11.2에 열리는 대회 나갈 수 있을까요? 아님 좀 무리인가요?

[런갤러 1(58.121)]

10km 한시간 뛰기 되면 가능 카보로딩하고 가면 무적

[런갤러 1(58.121)]

3달안에 10km 서너번은 충분히 찍을듯한데

[알파파(cmg0131)]

10km만 뛸수있어도 하프를 나갈수있어? 600페이스로 될라나 그게

[런갤러 1(58.121)]

10km 주1회 가끔씩 뛸정도되면 하프도 대회뽕에 급여 주는거만 주워먹고 뛰어도 충분히가능

[알파파(cmg0131)]

오 ㄱㅅㄱㅅ

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[알파파(cmg0131)]

오 좀 각이 보이시나요 훈련법좀 여쭤봐도 될까요

[알파파(cmg0131)]

감삼다 ㅎㅎ 러닝은 처음시작해도 금방금방 느나보네요.. 자신감 얻고있습니다

[어제완달라(huge2249)]

사람마다 편차가 크니까 혹시 잘안된다고 실망하진 말길 천천히 10km까지 올려서 월 마일리지 100km 대까지 올리고 최대 한번에 15km까지 거리 올려서 두번정도 이상 뛰어보면 하프 완주는 가능하다고 보는듯함. 장거리 안퍼지고 기록 잘내려면 장거리훈련 더많이 해줘야하고 일단 대회신청하고 천천히 올려가고 최소요건 달성시에 도전 ㄱㄱ 무리하면 부상와 - dc App

[알파파(cmg0131)]

마일리지 100/15km 완주가능시 하프 가능이라는거네 나도 무리는 안하고 싶어서 하뛰하쉬로 가고싶은데 이게 평균적으로 되는기간인가?가 궁금했음 ㄱㅅㄱㅅ합니다

[박수쳐(himself0749)]

완주목표면 가능할듯 나도 도전중ㅋ - dc App

[런갤러 2(183.102)]

민티런한테 물어봐 잘 대답해줌