[일반] 런린이 첫 12km 달성했습니드아! 조언 부탁

[우렁강된장(cosmos8927)]

힘들었습니다 ...

이제 매일 8-10키로 뛰어볼까 하는데 

고칠점이 있을까요?

언젠간 10km도 쉽게 느껴지겠죠?ㅜㅜ

- dc official App

[꿀비굴비(anybody9493)]

[우렁강된장(cosmos8927)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[우렁강된장(cosmos8927)]

[비고정닉냄새(specific4952)]

[비고정닉냄새(specific4952)]

근데 매일 그렇게뛰면 다치고 접을걸? - dc App

[우렁강된장(cosmos8927)]

아 그럼 절대 안되는데 하뛰 하쉬로 가야겠네요 ! - dc App

[런갤러 1(58.236)]

굿!

[비밀쿠키(atom3674)]

심박수가 좋은데효??

[우렁강된장(cosmos8927)]

초중반엔 의식해서 절대 160은 안넘기게끔 뛰다가 한 8키로부터는 조절이 안되서 걍 달랐습니다 어렵네요 .. - dc App