[일반] 무릎아프면 무조건 쉬어야되죠?

[익명(118.36)]

일주일정도 뛰었는데

어제부터 무릎앞부분?옆부분이 시큰거리면서 아프네요

발내딛을때마다 오른쪽무릎이 아픈데..

이건 무조건 쉬어야되죠?

[런갤러 1(210.118)]

일단 하루쉬워보고 통증이 가라앉는다면 걷기랑 730~800 수준의 간단한 조깅 슬금슬금해보면서 회복런 하시고 페이스를 조금씩 땡겨볼지 조금더 회복런할지 결정하시면 될 것같습니다

[런갤러 1(210.118)]

쉬어