[일반] 헬스도 은근 칼로리 소모량이 엄청나더라

[익명(220.65)]

애플워치 착용하고

하체 + 어깨 했는데 칼로리 이만큼 태웠다네..

다이어트로 달리기만 할 게 아니라

근력운동도 해야겠음

[익명(suburb7240)]

정확한 자료임?

[익명(220.65)]

원래 소모칼로리 자체를 정확하게 못잰다던데 어느정도 신뢰성 있을 듯..

[익명(suburb7240)]

저시간동안 세트간 잠깐 쉬는거 제외하고 휴식 없이 한거?

[익명(220.65)]

응

[익명(suburb7240)]

개빡세게 했네 ㄷㄷ 800이상 충분히 태웠을듯 ㅋㅋ

[익명(220.65)]

응 스쿼트하니까 심박수 170까지 올라가더라 ㅋㅋ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

내가 매일 저정도 운동시간을 러닝에 태우는데 칼로리 약 2배정도 태움

[익명(220.65)]

ㅜ 부럽습니다 전 무릎이 안 좋아서..

[익명(goods6313)]

칼로리 소모량은 그닥 믿을게 못됨

[런갤러 1(121.135)]

러닝 2시간 태웠으면 1400kcal는 충분할텐데