[일반] 벌크업도 하고싶고 러닝도 잘하고싶음

[익명(okcashbag1)]

러닝만 하다가 근육 다 사라져서 벌크업 해야하는데

러닝도 잘하고싶으면 어떡함?

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[익명(okcashbag1)]

풀코스 기록도 잘 세우고싶어요ㅜㅜ

[익명(znzl7062)]

홍범석한테물어봐봐

[익명(119.201)]

그사람은 걍 타고난 괴물임 물어봐도 모름

[런갤러 1(1.209)]

살빼면서 살찌우고 싶어요랑 같은 말아니야ㅡㅡ 체중 늘어도 그거를 다 버틸만한 심폐능력을 키워 그러면 기록도 좋아지고 몸도 좋아지겠지

[Sebastiano(cold5065)]

5K는 유산소+무산소 능력이 겹치는 구간이니 5K만 주구장창 파봐

[런갤러 2(210.115)]

체지방 10% 언더로 유지하면 됨

[런저씨(venus8517)]

근육량이 얼마나 많았는지는 모르겠지만 러닝한다고 근육량이 막 줄지는 않을텐데

[마이크씨스턴(lunch0745)]

공존이 안될 것 같은디..;; 요즘 쌀밥 하루 1.4키로 먹는데도 체중이 빠짐 - dc App