[일반] 런린이인데요 운동에 대해 질문좀요.

[익명(61.81)]

러닝 시작한지 이제 한달차고

평균 7분대로 가볍게 조깅만 하고 있어요 40~50분 가량

피곤하면 하뛰하쉬하고 안피곤하면 매일 뛰려고 하는편인데

여기서 추가로 더 운동을 하고 싶은데 보강운동으로 뭘 해야 하나요?

러닝이 끝난 뒤에 할만한 운동 추천좀요

[Sebastiano(cold5065)]

나는 동적 스트레칭으로 드릴운동 한다. 드릴운동은 유튜브에 치면 엄청 많이 나와~

[익명(61.81)]

ㄳㅅㄳ

[따이(congress4889)]

불스스가 그렇게 좋대요