[일반] 하프 대비 lsd 에너지젤

[익명(210.182)]

장거리 훈련할 겸 에너지젤 사려고 하는데 보통 몇 km마다 먹나요??

3번 (15, 17~18, 19~20km) 연습하고 하프대회 나갈 생각입니다

아미노바이탈 아미노샷 요거 구매할 건데 

에너지젤을 한번도 안 먹어봤거든요

보통 물이랑 같이 섭취하나요? 아니면 그냥 젤만 먹나요

[라이야(bowl6787)]

20키로 뛸때 10키로 쯤에 한번 먹고 뛰어요

[익명(210.182)]

감사합니다

[익명(112.220)]

젤은 하프면 대부분 한번 먹습니다. 그리고 물없이 그냥 빨아먹어요

[익명(210.182)]

r감하합니다

[cathect(trail3501)]

짜요짜요처럼 젤만 호로록~

[빙수(slight7805)]

남자들은 보통 7키로 15키로 정도에 두번 먹음. 출발전에도 먹는다. 과체즁이면 더많이. 그리고 그냥 먹으면 뛰다가 목메이니깐 급수전에 빨아먹고 물마시면서 입이랑 목구멍 헹구는거야 - dc App

[콧물맨(leesabal)]

출발전 7 14 이렇게 3번 내 경우임 - dc App