[일반] 살뺄려고작정해서 지금 18층계단 4번3번3번 걷는데

[익명(221.161)]

이거만해도될까 

무리해서  파워워킹 추가 ㄴㄴ?

[익명(110.9)]

너무 무리하게 운동하지마시고 식사량을 무리하게 줄이십시오

[익명(110.9)]

운동은 기분 좋을만큼 적당히 식단은 죽을만큼 빡세게 다이어트 기본인데 휘트니스 업계에서 잘 안알려주죠

[런갤러 1(121.160)]

운동 = 건강 다이어트 = 식단 이게 진리임

[런갤러 2(211.223)]

살빼는덴 운동보다 식단이 훨씬 쉬움 ㅋㅋ 당연히 병행하면 더 좋고 ㅇㅇ 운동도 좋은데 다치지만 않게 해라 안좋은 운동은 없다

[익명(59.21)]

가끔폭식하는거아니면 적당히만먹고잇음

[쿠가스(runnn888)]

여태까지 냅뒀는데 그냥 천천히 빼. 급허면 부작용 생기는게 당연하지

[슈진스(failure5859)]

아점저로 433한다는거야? 지리네 - dc App